Diario de Jujoote
Hola gente, bueno llevare leyendo el foro desde hace un tiempecillo, y bueno ahora he decidido hacer mi diario aparte de para si puede ser dar algo de animos criticas (constructivas por dios!) tambien para poder ver mis resultados ya que yo me veo igual desde que empece.
Bueno me presento antes de comentaros nada, soy un chico de 18 años (me quedan 20 dias para cumplirlos) y mido 1,86 y peso 67,200kg indice de grasa 9,6% peso en grasa 6,700kg. Segun parece soy ectomorfo he de añadir que tengo talasemia minor con lo cual siempre tengo anemia, pero mi medico de cabecera dice que es normal (me dieron el alta en La Fe hara unos 7 años), pero bueno acabo de leer un post y voi a procurar no poner de excusa a mi genetica, voi a exprimirme y cuando no pueda mas aun dire que la culpa es mia y no de mi genetica.
Bueno ahora estoy empezando y la dieta no es estricta ya que vivo con mi madre y se come/cena lo que ella buenamente quiere, siempre comida sana claro, lo que mas controlo digamos es almuerzo (bocata y Frutos Secos) y merienda antes de entrenar (fruta) y despues de entrenar (leche con muchos copos de avena).
Dentro de poco pondre la rutina, id comentando chicos!
Hola gente, bueno llevare leyendo el foro desde hace un tiempecillo, y bueno ahora he decidido hacer mi diario aparte de para si puede ser dar algo de animos criticas (constructivas por dios!) tambien para poder ver mis resultados ya que yo me veo igual desde que empece.
Bueno me presento antes de comentaros nada, soy un chico de 18 años (me quedan 20 dias para cumplirlos) y mido 1,86 y peso 67,200kg indice de grasa 9,6% peso en grasa 6,700kg. Segun parece soy ectomorfo he de añadir que tengo talasemia minor con lo cual siempre tengo anemia, pero mi medico de cabecera dice que es normal (me dieron el alta en La Fe hara unos 7 años), pero bueno acabo de leer un post y voi a procurar no poner de excusa a mi genetica, voi a exprimirme y cuando no pueda mas aun dire que la culpa es mia y no de mi genetica.
Bueno ahora estoy empezando y la dieta no es estricta ya que vivo con mi madre y se come/cena lo que ella buenamente quiere, siempre comida sana claro, lo que mas controlo digamos es almuerzo (bocata y Frutos Secos) y merienda antes de entrenar (fruta) y despues de entrenar (leche con muchos copos de avena).
Dentro de poco pondre la rutina, id comentando chicos!
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