ziggy_2
New member
Hola peñita, llevo un tiempo leyendo por aqui y empapandome de la sabiduria musculatoria jeje
Necesito que me digais como haces vosotros el ejercicio de espalda con la polea tras nuca:
La teoria dice que debes acercarte al rodillo para fijar las piernas, y con la espalda recta o un poco arqueada pasar la polea por detraas ok..
.. el caso que un conocido del gym (lleva muchos años haciendo culturismo) me explico que es mejor echar el culo atras y dejar unicamente sujetas las rodillas, y hacer el ejercicio con el cuerpo hacia delante, algo inclinado (la verdad que se nota mas como trabaja)
¿que opinais, cual creeis que es la forma correcta, valen las dos?
Gracias de antemanos _coti_
Necesito que me digais como haces vosotros el ejercicio de espalda con la polea tras nuca:
La teoria dice que debes acercarte al rodillo para fijar las piernas, y con la espalda recta o un poco arqueada pasar la polea por detraas ok..
.. el caso que un conocido del gym (lleva muchos años haciendo culturismo) me explico que es mejor echar el culo atras y dejar unicamente sujetas las rodillas, y hacer el ejercicio con el cuerpo hacia delante, algo inclinado (la verdad que se nota mas como trabaja)
¿que opinais, cual creeis que es la forma correcta, valen las dos?
Gracias de antemanos _coti_
