Jack3d y proteinas

[emeone]

Hola, como es mejor tomar estos 2 suplementos?? primero las proteinas y luego el jack3d o al reves?? y cuanto tiempo esperar entre una tomar y la siguiente??

 

[op_astra]

Hola, como es mejor tomar estos 2 suplementos?? primero las proteinas y luego el jack3d o al reves?? y cuanto tiempo esperar entre una tomar y la siguiente??

el jack3d te lo tomas 10-20min antes de entrenar con el estomago vacio. las protes cuando termines de entrenar.

 

[eL_FuMaO]

Pues si, se toma asin tal como dice op astra, aunque después de entrenar yo añadiría algo de carbohidratos y después la proteína, para que el cuerpo no usa le proteína para producir glucogeno y la desaproveches. Saludos.