hola a todos queria preguntarle como bien dice el titulo si yo hiciera el programa de entrenamiento de insanity durante los 2 meses que dura pero siguiera yendo al gym de lunes a viernes y tomando suplementos si catabolizaria o perderia muchas masa muscular, actualmente mido 1.87m y peso 89 kg. tengo un buen nivel de musculo pero quiero meterle los 2 meses de insanity para ver si marco algo mas pero sin llegar a perder musculo. haria el insanity siempre con un minimo de 5 horas de diferencia entre insanity y las pesas(insanity por la mañana y gym por la tarde o viceversa).
resumiendo perderia mucha masa o consegiria marcar bien? sobrentrenaria?
espero me puedan hechar una mano y darme unos consejos porque no estoy seguro ni lo tengo muy claro, muchas gracias.
un saludo a toda la comunidad
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espero me puedan hechar una mano y darme unos consejos porque no estoy seguro ni lo tengo muy claro, muchas gracias.
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