jose william ricardo soto
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hola..
tengo 16 años y hace 2 semanas voy al gym, mi contestura es de ectomorfo no muy delgado con un poquito de grasa en el tronco.... mido 1.86 cm..
desde que comence en el gym estoy tomando una malteada de forever living products de 17 g de proteina, normalmente la tomo despues de entrenar.. mi objetivo entrenandome es aumentar mi volumen en general rapidamente y desearia saber si seria bueno tomar la malteada dos veces al dia y mas o menos en cuanto tiempo se veran notorios resultados( no soy muy delgado y aumento mi masa muscular con relativa facilidad, es decir no soy de esos que son muy flacos y no aumentan con nada)
y en cuanto tiempo deberia parar de tomar la malteada?
gracias.
tengo 16 años y hace 2 semanas voy al gym, mi contestura es de ectomorfo no muy delgado con un poquito de grasa en el tronco.... mido 1.86 cm..
desde que comence en el gym estoy tomando una malteada de forever living products de 17 g de proteina, normalmente la tomo despues de entrenar.. mi objetivo entrenandome es aumentar mi volumen en general rapidamente y desearia saber si seria bueno tomar la malteada dos veces al dia y mas o menos en cuanto tiempo se veran notorios resultados( no soy muy delgado y aumento mi masa muscular con relativa facilidad, es decir no soy de esos que son muy flacos y no aumentan con nada)
y en cuanto tiempo deberia parar de tomar la malteada?
gracias.
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