Informacion para principiante

[alteticoarg]

Hola a todos! he comenzado ayer el gimnasio con una rutina obtenida en internet, pero no me convence. Les cuento que soy un principiante absoluto, necesitaria algunas reomendaciones. Ya se q en el buscador sale mucha informacion, pero hay tanta que marea y me desinforma. En un lado dicen una cosa y en otro lado otra.
Con que rutina creen q debo empezar? aclaro soy ectomorfo.

gracias... saludos

 

[Ares7]

Información básica para novatos

Hay tienes buena info , dale las gracias a el gayer de asekas por subirla.