Hola, es el primer post que pongo en el foro aunque lo sigo bastante tiempo. No soy novato del todo ya que llevo unos 5 meses en el gimnasio. He sido toda mi vida ectomorfo puro pero estos meses he cogido algún kilo y os voy a poner aquí mis mediciones para que me digáis si los estoy limpios, si puedo subir más peso por mes y en general para que opinéis.
Aquí las dejo:
Altura: 1,78
26/08/11 57,7
29/10/11 59,9
07/12/11 62.9
03/01/12 62.9 9.8%(porcentaje de grasa)
16/01/12 63.7 10%
30/01/12 64.9
16/02/12 65.4 11%
29/02/12 64.9 10.4%
14/03/12 65.8 10.4%
30/03/12 65.3 10.9%
23/04/12 66 10,6%
Las ultimas medidas llevan el porcentaje de grasa de mi cuerpo porque cambiaron la bascula de la farmacia y ahora ella te lo calcula. Decir que me he pesado siempre a la misma hora y que el ritmo a disminuido los últimos meses.
Aquí las dejo:
Altura: 1,78
26/08/11 57,7
29/10/11 59,9
07/12/11 62.9
03/01/12 62.9 9.8%(porcentaje de grasa)
16/01/12 63.7 10%
30/01/12 64.9
16/02/12 65.4 11%
29/02/12 64.9 10.4%
14/03/12 65.8 10.4%
30/03/12 65.3 10.9%
23/04/12 66 10,6%
Las ultimas medidas llevan el porcentaje de grasa de mi cuerpo porque cambiaron la bascula de la farmacia y ahora ella te lo calcula. Decir que me he pesado siempre a la misma hora y que el ritmo a disminuido los últimos meses.
