miguealvarezo
New member
hola! les cuento, resulta que cambie la rutina hace un mes y con esta nueva rutina he empezado a sudar más que con la anterior... mi duda va en el echo de si sudar harto es bueno o malo o irrelevante? saludos!
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incertidumbre
- Iniciador del tema miguealvarezo
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CurritoFitness
New member
Yo pienso desde mi pobre experiencia que es indiferente, quizás si es algo mas intensa o mas larga tenga algo que ver, pero no muchos mas eh... Espero estar en lo cierto! Saludos!
Irrelevante, si sudas más, bebes más agua o líquidos y punto.
Hay un metodo "casero" de saber si tu hidratación es buena, y es mirando el color de la orina, si es muy oscuro, es que has quemado demasiado líquido y debes beber más, si tu orina es casi transparente con una pizca de amarillo estás perfectamente hidratado. Pero lo dicho... es un método "casero"
Hay un metodo "casero" de saber si tu hidratación es buena, y es mirando el color de la orina, si es muy oscuro, es que has quemado demasiado líquido y debes beber más, si tu orina es casi transparente con una pizca de amarillo estás perfectamente hidratado. Pero lo dicho... es un método "casero"
miguealvarezo
New member
ahhh ok! gracias por las respuestas!