¿Importancia Rutina en Volumen?

[One.of.a.Kind]

Hola, he empezado una dieta de volumen pero la rutina no me la han cambiado... Sigo con la rutina anterior que se basa en 2 musculos diarios, con 4 ejercicios por músculo, mayormente en series de 4x15. Y antes de empezar la tarea 5 minutos de Bici.

Es muy importante la rutina? Debería cambiarla?

 

[stradivari]

No es demasiado importante pero deberías trabajar mucho más pesado y duro. Entorno a 5-8 repeticiones.

 

[jaimevivaz]

4 x 15? buafff olvidate de eso asin solo definiras...
supongo que no pondras mucho peso porque si consigues hacer 4 x 15.... enfin

Ponte tal peso, que puedas hacer solo 3 series de 6-8 repeticiones y que en la ultima serie llegues al fallo.
Saludos