Horas diariamente

[fenixrvs]

¿Cuantas horas diariamente puedo mínimo y máximo hacer ejercicio?
Lo que pasa es que fuera de hacer ejercicio en el gimnasio practico Artes Marciales Mixtas (MMA), entonces.. descanso cuando practico ese deporte MMA en el gimnasio o puedo darle los dos al mismo tiempo? y que consecuencias traería hacerlo de seguido los dos al tiempo?

Gracias por su respuesta.

 

[DanielDom47]

Buenas, horas mínimas depende de que y horas máximas igual, depende de cuáles son tus objetivos, dímelos y te echo una mano con lo que pueda pero por ahora solo decirte que entrenando mma una hora y después pesas 30 minutitos está bien