Horas de ejercicio

[Lee Young]

Hola queria explicar una duda que tengo desde hace un tiempo... Hace unos meses que despues de cenar, hago abdominales, y algo de pesas de poco peso. Esto puede afectar a la digestion? Es malo hacerlo despues de una cena? Gracias

Comentario: Em... Lo hago mas o menos 1 hora despues de cenar si puedo, aunque abeces antes.

 

[MarceloG]

es mejor dejar pasar un par de horas despues de tu ultima comida para hacer levantamientos de pesas o abs. La sangre y energuia de tu cuerpo esta entretenida en hacer la digestion, como para someterse a entrenamiento duro.

dispon de un poco mas de tiempo, y veras inclusive como puedes levantar un poco mas de peso.
saludos!

 

[Lee Young]

Gracias por tu respuesta, dejare pasar mas tiempo antes de hacer los ejercicios