Horario batidos de proteinas

[Isidro8]

Bueno pues mi pregunta es la siguiente, que es mejor tomarse un batido nada mas levantarse de 30gr y otro después de entrenar musculacion de 30gr. O es mejor por la noche?
Los dias que entrene a futbol me lo puedo tomar por por la mañana y antes de acostarme o como? Gracias por resolverme las dudas

 

[Quads1]

Pues depende de como lleves tu dieta.

 

[Isidro8]

mas?

 

[Quads1]

Si, si no llevas una dieta bien planeada, no importa la hora en la que te tomes los batidos, igual veras poco progreso.

 

[Isidro8]

esque si que una buena dieta, y otra pregunta los dias que entrene por la tarde tendria que sustituir la mereienda por el batido de protes después del gym?

 

[The doctor46]

Si, si no llevas una dieta bien planeada, no importa la hora en la que te tomes los batidos, igual veras poco progreso.

+2

esque si que una buena dieta, y otra pregunta los dias que entrene por la tarde tendria que sustituir la mereienda por el batido de protes después del gym?

los batidos nunca sustituyen comida, solo suplementan.



p.d.:.haciendo las preguntas que haces dudo que esa dieta la tengas tan bien planificada y controlada.