Hola
Tengo un problema a la hora de entrenar y es que últimamente descanso mal, y al llegar al gym empiezo bien, pero según se suceden las series pierdo mucho rendimiento.
A raíz de esto me puse a leer acerca de preentrenos, para dar ese plus de energía para cuando tenga uno de esos días de estar agotado, qué me recomendais? Jack3D, vitargo+creatina?
Vaya por delante que quiero algo que no sea nocivo para la salud.
De paso que creo este post, también quería preguntar acerca del CLA, ya que me he quedado estancado en la reducción de grasa, y me sobra un 1.5-2% de grasa para tener los abdominales completamente definidos en relajación (contraídos se me notan). No se si alguno sabe acerca de los efectos secundarios, acabo de leer de una web que es muy perjudicial para los riñones.
La rutina que sigo es de hipertrofia, subiendo pesos poco a poco. El único suplemento que estoy tomando es un batido de proteina con un buen aminograma post entreno, y un cacito (13gr) en ayunas.
P.D. He leído el foro
Tengo un problema a la hora de entrenar y es que últimamente descanso mal, y al llegar al gym empiezo bien, pero según se suceden las series pierdo mucho rendimiento.
A raíz de esto me puse a leer acerca de preentrenos, para dar ese plus de energía para cuando tenga uno de esos días de estar agotado, qué me recomendais? Jack3D, vitargo+creatina?
Vaya por delante que quiero algo que no sea nocivo para la salud.
De paso que creo este post, también quería preguntar acerca del CLA, ya que me he quedado estancado en la reducción de grasa, y me sobra un 1.5-2% de grasa para tener los abdominales completamente definidos en relajación (contraídos se me notan). No se si alguno sabe acerca de los efectos secundarios, acabo de leer de una web que es muy perjudicial para los riñones.
La rutina que sigo es de hipertrofia, subiendo pesos poco a poco. El único suplemento que estoy tomando es un batido de proteina con un buen aminograma post entreno, y un cacito (13gr) en ayunas.
P.D. He leído el foro
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