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Buenas,pues me gustaría saber si mi hora de entrenamiento esta bien o por el contrario es contraproducente, tenia pensado entrenar sobre las 12:00 - 1:00, me levanto sobre las 10, como veis ese horario para entrenar?
El horario es indistinto y depende de cada persona , busca el horario que mas se acomode y que puedas entrenar entre 45- 60 minutos máximo y antes de salir a entrenar come algo de carbohidratos como avena. saludos
