Hombros descolocados

[John m.1]

Ola me he descolocados los dos hombros haciendo press inclinado con mancuernas kiero saber ke hacer para prevenir esto ya ke tengo miedo de ke me pase otra vez

 

[Harman1]

Ola me he descolocados los dos hombros haciendo press inclinado con mancuernas kiero saber ke hacer para prevenir esto ya ke tengo miedo de ke me pase otra vez

1) Mi pana trabaja con menos peso,para que vayan tus hombros acostumbrándose al ejercicio, 2)Trabaja este ejercicio con barra, 3) Realiza ejercicios ajenos al pre-banco inclinado que fortalezcan tus hombros.4) como ultimo recurso comprate una chaqueta o camisa de potencia,esta te brindara acoplamiento y tensión,suele darse como consejo para aquellos,atletas que no compiten ni practican el powerlifting,pero que han perdido confianza en el movimiento en el cual previamente habían tenido un accidente,como ejemplo los pre-bancos.........Creo que lo mas indicado es que acudas a un especialista para ver que te arroja como resultado.........Que estés bien y que pronto halles una solución................. Salu2!!!