Hola,queria presentarme en este foro y contaros mi experiencia,a ver si me podeis ayudar porque estoy hecho un lío:
Me llamo Jonathan y tengo 21 años.Yo era un chico muy pero que muy delgado pero a raiz de unas depresiones que tuve con 17 años,engordé hasta llegar a los 80 kilos.
Ahora mismo mido 174 cm y peso 79 kilos. He decidido apuntarme al gimnasio donde hago esta rutina:
12 min. cardio de calentamiento
Serie de musculación para quemar grasas y tonificar
30 min. de cardio
Ahora va mi pregunta:
Yo sobre todo tengo tripa,ya que los brazos y las piernas los tengo relativamente "delgados" y sobre todo me lo noto en la cintura y caderas.Me gustaria que si me pudierais aconsejar,cual seria mas o menos en el peso que me podría quedar para eliminar eso.
La otra pregunta es:
¿Hago dieta para adelgazar o dieta de carbohidratos? Es que unos me dicen que pierda peso y otros que con la musculacion coma mucho arroz,pasta,pollo,ternera...y estoy hecho un lio.
Gracias de antemano!!
Saludos!
Me llamo Jonathan y tengo 21 años.Yo era un chico muy pero que muy delgado pero a raiz de unas depresiones que tuve con 17 años,engordé hasta llegar a los 80 kilos.
Ahora mismo mido 174 cm y peso 79 kilos. He decidido apuntarme al gimnasio donde hago esta rutina:
12 min. cardio de calentamiento
Serie de musculación para quemar grasas y tonificar
30 min. de cardio
Ahora va mi pregunta:
Yo sobre todo tengo tripa,ya que los brazos y las piernas los tengo relativamente "delgados" y sobre todo me lo noto en la cintura y caderas.Me gustaria que si me pudierais aconsejar,cual seria mas o menos en el peso que me podría quedar para eliminar eso.
La otra pregunta es:
¿Hago dieta para adelgazar o dieta de carbohidratos? Es que unos me dicen que pierda peso y otros que con la musculacion coma mucho arroz,pasta,pollo,ternera...y estoy hecho un lio.
Gracias de antemano!!
Saludos!