Bueno, aprovecho de presentarme me llamo Nicolás, tengo 17 años y quiero empezar a entrenarme, la verdad es que era de contectura delgada durante todo el año pasado, medía 1.80 y rondaba por los 65 kilos. Ahora estoy midiendo 1.83 y peso cerca de 80 kilos, bastante engordé con el paso del tiempo
Mi problema radica en las caderas, se me empezó a acumular grasa en esta zona y de paso me gustaría perder aglo de pansa, nunca fuí una persona deportista, pero quiero empezar. Desde el sábado empezaré a ir al gym y haré ejercicios por primera en vez en mi vida jaj, nunca e hecho pesas, nunca nada.
Me gustaría adjuntar fotos para que opinen la verdad, quizás luego. Busco consejos sobre que rutinas de ejercicios hacer, ¿Qué entrenar el gym? de paso alguna dieta y como bajar esta molesta grasa acumulada en las caderas, lo que más me molesta es que empiezo a tener forma de pera.
De ante mano gracias.
Saludos y espero sus respuestas.
Mi problema radica en las caderas, se me empezó a acumular grasa en esta zona y de paso me gustaría perder aglo de pansa, nunca fuí una persona deportista, pero quiero empezar. Desde el sábado empezaré a ir al gym y haré ejercicios por primera en vez en mi vida jaj, nunca e hecho pesas, nunca nada.
Me gustaría adjuntar fotos para que opinen la verdad, quizás luego. Busco consejos sobre que rutinas de ejercicios hacer, ¿Qué entrenar el gym? de paso alguna dieta y como bajar esta molesta grasa acumulada en las caderas, lo que más me molesta es que empiezo a tener forma de pera.
De ante mano gracias.
Saludos y espero sus respuestas.
