Hola amigos, estuve navegando en su foro y la verdad que me parese muy bueno!
Voy ami caso , Soy Argentino ....tengo 27 años y peso 87KG , mido 1.75mts.
Desde los 17 años q hago deportes...variados, kin boxing , futbol ..etc.
Pero mi cuerpo carece de musculos tanto abdominal como pectoral...De piernas me defiendo un poco...
Hice dietas ( la mayoria las encontre en internet ) , entreno todos los dias en el GYM aerobox ( es como el TAI BOO ) y aun mi cuerpo sigue sin cambios.
Los únicos ejercicios que hago aparte de lo aerobico, son abdominales, lumbales y ejercicios de cinturas.
Trato de comer , proteinas , fibras....y como muy pocas grasas...No llevo una dieta extricta...
Hoy encargue un sumplemento llamado carnitina para quemar grasas...
Ahora viene mi pregunta :
¿ Como puedo definir de una vez mis musculos ? ¿
¿¿Que estoy haciendo mal??...
¿Por qué no aparecen mis musculos , y se me nota un bicep lleno de grasa..._comorr__comorr_ .?
Algún consejo que puedan darme??? Debo segui haciendo lo que hago y con paciencia?...
PD: Ah me olvidaba de comentarles, cuando hagarro el gym , no voy al mismo por meses seguidos, sinó por temporadas... por ejemplo ahora que hace calor y estamos de vacaciones arranque hace 2 semanas...
PD2: Mi profesor de king boxing una vez me dijo q tengo un metabolismo muy rápido, que mi cuerpo cambia constantemente. Y eso es verdad, en una semana ya perdí 2 Kilos...
Pero me quita fuerzas y hay veces que vengo con muchos dolores de cabeza ami casa...
Muchas gracias !! Y que tengan feliz año todos! _cintura_
Voy ami caso , Soy Argentino ....tengo 27 años y peso 87KG , mido 1.75mts.
Desde los 17 años q hago deportes...variados, kin boxing , futbol ..etc.
Pero mi cuerpo carece de musculos tanto abdominal como pectoral...De piernas me defiendo un poco...
Hice dietas ( la mayoria las encontre en internet ) , entreno todos los dias en el GYM aerobox ( es como el TAI BOO ) y aun mi cuerpo sigue sin cambios.
Los únicos ejercicios que hago aparte de lo aerobico, son abdominales, lumbales y ejercicios de cinturas.
Trato de comer , proteinas , fibras....y como muy pocas grasas...No llevo una dieta extricta...
Hoy encargue un sumplemento llamado carnitina para quemar grasas...
Ahora viene mi pregunta :
¿ Como puedo definir de una vez mis musculos ? ¿
¿¿Que estoy haciendo mal??...
¿Por qué no aparecen mis musculos , y se me nota un bicep lleno de grasa..._comorr__comorr_ .?
Algún consejo que puedan darme??? Debo segui haciendo lo que hago y con paciencia?...
PD: Ah me olvidaba de comentarles, cuando hagarro el gym , no voy al mismo por meses seguidos, sinó por temporadas... por ejemplo ahora que hace calor y estamos de vacaciones arranque hace 2 semanas...
PD2: Mi profesor de king boxing una vez me dijo q tengo un metabolismo muy rápido, que mi cuerpo cambia constantemente. Y eso es verdad, en una semana ya perdí 2 Kilos...
Pero me quita fuerzas y hay veces que vengo con muchos dolores de cabeza ami casa...
Muchas gracias !! Y que tengan feliz año todos! _cintura_
Última edición:
