hola!! me llamo yussara.
q tal? ps soy nueva en esto... y la verdad esq cuando vi esta pagina me llamo mucho la atencion, porque entre todos se ayudan, para estar mejor.
bueno aprovechando ya , haber si alguien me puede ayudar un poquito, yo baje de peso 12 kilos en 1 mes.
estaba feliz porque siempre fui gordita mido 1.60 y pesaba 60kilos osea q... imaginense...
llegue a pesar 48 hasta 47kilos , y me gusto mucho , lo malo de eso era que me sentia muy debil , me pesaba hasta un vaso con agua era horrible!!
mantuve ese peso unos cuantos meses y bueno ahora estoy pesando unos 52 o masomenos y me siento re gorda , no quiero por nada del mundo volver a estar gorda!!!
mi peso ideal es de 50 kilos, la barriga me a crecido y no puedo ni verme al espejo , pr favor AYUDA!!! AUXILIO!!
me matricule a capoeira pensando q iba a bajar de peso y no fue asi , sigo =.
me voy a matricular a unas clases de natacion haber si asi hago algo!!
y intento no comer.
mis comidas son una manzana de desayuno o un pan con queso, almuerzo sopa y a veces con in segundo e intento no cenar , pero a veces como demasiado y luego me arrepiento!!!
nose q hacer x las mañanas me levanto y hago 50 sentadillas para las piernas y el culo, 10 planchas para los brazos y espalda y 100 abdominales.
q me recomiendan ustedes xfavor, contestenme!!!
q tal? ps soy nueva en esto... y la verdad esq cuando vi esta pagina me llamo mucho la atencion, porque entre todos se ayudan, para estar mejor.
bueno aprovechando ya , haber si alguien me puede ayudar un poquito, yo baje de peso 12 kilos en 1 mes.
estaba feliz porque siempre fui gordita mido 1.60 y pesaba 60kilos osea q... imaginense...
llegue a pesar 48 hasta 47kilos , y me gusto mucho , lo malo de eso era que me sentia muy debil , me pesaba hasta un vaso con agua era horrible!!
mantuve ese peso unos cuantos meses y bueno ahora estoy pesando unos 52 o masomenos y me siento re gorda , no quiero por nada del mundo volver a estar gorda!!!
mi peso ideal es de 50 kilos, la barriga me a crecido y no puedo ni verme al espejo , pr favor AYUDA!!! AUXILIO!!
me matricule a capoeira pensando q iba a bajar de peso y no fue asi , sigo =.
me voy a matricular a unas clases de natacion haber si asi hago algo!!
y intento no comer.
mis comidas son una manzana de desayuno o un pan con queso, almuerzo sopa y a veces con in segundo e intento no cenar , pero a veces como demasiado y luego me arrepiento!!!
nose q hacer x las mañanas me levanto y hago 50 sentadillas para las piernas y el culo, 10 planchas para los brazos y espalda y 100 abdominales.
q me recomiendan ustedes xfavor, contestenme!!!