aiditaenlaluna
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Hola a todos 
Hoy decidi que era hora de ponerme las pilas y conocer a gente que este en una situación como yo, y gente, que pasara por lo que pasaré y que me podais aconsejar que es lo mejor que puedo hacer para perder peso y sobre todo ponerme en plena forma.
Os contaré resumidamente mi caso, soy una chica de 26 años, mido 165 y peso 56 kilos, quiero llegar a los 53 kilos (aunque me parece mas importante que pesar 53, ponerme durita, por que ahora estoy un poco blandita)
He empezado a cuidar mi alimentación mucho desde hace tiempo, antes hacia mucho deporte, pero comence a ser asmatica y deje la natación (era el deporte que practicaba) ya que me agobiaba en el agua muchisimo.
Ahora, desde hace 2 meses, he decidido ponerme manos a la obra y sentirme sana, me he apuntado a un gimnasio, en el que cuento con un entrenador, voy 3 o 4 veces a la semana.
Hago 1 hora de cardio: 15 minutos de bici, 20 corriendo en la cinta, 15 de eliptica, 10 de maquina de remos.
Después paso a maquinas con pesas y hago unos 30 minutos con repeitciones (el monitor me va marcando las repeticiónes)
Y por ultimo 10 minutos de abdominales con sus otros 10 de estiramientos para no lexionarme.
Me encantaria que me dierais consejos, y yo en todo lo que pueda ayudar lo hare.
Un besazo enorme
Hoy decidi que era hora de ponerme las pilas y conocer a gente que este en una situación como yo, y gente, que pasara por lo que pasaré y que me podais aconsejar que es lo mejor que puedo hacer para perder peso y sobre todo ponerme en plena forma.
Os contaré resumidamente mi caso, soy una chica de 26 años, mido 165 y peso 56 kilos, quiero llegar a los 53 kilos (aunque me parece mas importante que pesar 53, ponerme durita, por que ahora estoy un poco blandita)
He empezado a cuidar mi alimentación mucho desde hace tiempo, antes hacia mucho deporte, pero comence a ser asmatica y deje la natación (era el deporte que practicaba) ya que me agobiaba en el agua muchisimo.
Ahora, desde hace 2 meses, he decidido ponerme manos a la obra y sentirme sana, me he apuntado a un gimnasio, en el que cuento con un entrenador, voy 3 o 4 veces a la semana.
Hago 1 hora de cardio: 15 minutos de bici, 20 corriendo en la cinta, 15 de eliptica, 10 de maquina de remos.
Después paso a maquinas con pesas y hago unos 30 minutos con repeitciones (el monitor me va marcando las repeticiónes)
Y por ultimo 10 minutos de abdominales con sus otros 10 de estiramientos para no lexionarme.
Me encantaria que me dierais consejos, y yo en todo lo que pueda ayudar lo hare.
Un besazo enorme