deje el gimnasio hace 9 mese por preparar unas pruebas aora queria volver a empezar pero volvi al gimnasio y el monitor que estaba y me hacia las tablas no esta . Entonses le pregunte al monitor nuevo y me dio una de esas tablas de ABA para ir tres dias por semana esa tabla es para empezar a cojer otra vez ritmo me gustaria saber si entre vosotros alguien me daria una tabala para despues para cojer volumen.
mido 175 y peso 70kg tengo 20 años
mido 175 y peso 70kg tengo 20 años