hola pregunta de un novato

[sharingan]

hola este queria saber si alguien me podria dar unas recomendaciones de que puedo tomar para definir los musculos peso 78kg mido 173cm y tengo 18años voy al gym de lunes a viernes como a las 3 de la tarde y estoy tomando el nitrix desde hace un mes pero queria cambiar por otro que fuera mejor estaba pensando en hydroxycut hradcoreX o el nitro tech hard core pero no se si haya uno mejor que me recomienden o si sigo tomando el nitrix mi rutina es
lunes pecho y espalda
martes abdomen y pierna
miercoles bisep y trisep
jueves pecho y espalda
viernes abdomen y hombro
talvez deberia cambiar a jueves abdomen y hombre y a viernes pecho y espalda no se que me recomienden??? gracias

 

[DaniSeak27]

Muchas repeticiones con poco peso, aunque eso dicen que no es verdad, asique pruebra con super series