The Wicked
New member
Bueno despues de des semasnde baja moral por mi hombro recien dislocado(falta aun un mes para retomar los fierros pienso hacer todo el reposo que me recomendaron los especialistas) pues estaba en volumen cuando he parado mido 1.74 peso 180 lbs y pienso en estas cuatro semanas hacer cardio pues un ususario me recomendo en otro post que bajara un poco de peso y despues empezara en definicion..ahora que puedo hacer amigos com me plantean que haga cardio es decir cuanto tiempo y que dias les parece bien...como les digo es mi primera lesion y no creo prudente que siga comiendo tanto pues no quiero quedar gordo en el mes que falta.De antemano gracias
https://es.fitness.com/forum/threads/126468-No-se-que-hacer-que-opinan?p=2007905&highlight=#post2007905
hay esta mi post con las fotos si les sirve de algo una imagen vale ms que 100 palabras de antemano gracias
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