Hola, he estado leyendoos y creo q podriais ayudarme.
Mido 1,81 y peso 80 kgs, no estoy gordo, pero tengo mi buena barriguilla xD
Llevo 2 años yendo a gimnasio (con sus meses de descanso) haciendo pesas y tal y cual.
Este mes me dispongo a ir a tope para perder un poco de peso sin perder musculo, y el monitor me ha mandado q haga un circuito de 7 ejercicios de 7 maquinas (uno de pierna, el resto cintura parriba), una vez en cada uno con 15 repeticiones y hacer abdominales todo lo q pueda al final de cada ronda.
Sin descanso entre maquina y maquina, y solo dandome 1min30seg de descanso entre vuelta y vuelta, hago 6.
(Espero haberme explicado bien) Creo recordar q me dijo q era un ejercicio aerobico casi anaerobico, q hacia "trabajar" bastante a mi corazon, o algo asi xD
Y q tb corriese en cinta antes o despues.
Q os parece? Y q os parece This URL has been removed!
Alguno conoce la tienda esa? Será un buen acompañamiento para mi ejercicio?
De dieta, no como ni chocolate, ni patatas, ni bolleria, igual cae algo el fin de semana pero poca cosa. Desayuno los cereales Special K y de cena un yogurt o fruta. Y bebo 1l d agua al dia.
Agradecere mucho vuestros comentarios
Gracias y un saludo _mmmmmm_:
Mido 1,81 y peso 80 kgs, no estoy gordo, pero tengo mi buena barriguilla xD
Llevo 2 años yendo a gimnasio (con sus meses de descanso) haciendo pesas y tal y cual.
Este mes me dispongo a ir a tope para perder un poco de peso sin perder musculo, y el monitor me ha mandado q haga un circuito de 7 ejercicios de 7 maquinas (uno de pierna, el resto cintura parriba), una vez en cada uno con 15 repeticiones y hacer abdominales todo lo q pueda al final de cada ronda.
Sin descanso entre maquina y maquina, y solo dandome 1min30seg de descanso entre vuelta y vuelta, hago 6.
(Espero haberme explicado bien) Creo recordar q me dijo q era un ejercicio aerobico casi anaerobico, q hacia "trabajar" bastante a mi corazon, o algo asi xD
Y q tb corriese en cinta antes o despues.
Q os parece? Y q os parece This URL has been removed!
Alguno conoce la tienda esa? Será un buen acompañamiento para mi ejercicio?
De dieta, no como ni chocolate, ni patatas, ni bolleria, igual cae algo el fin de semana pero poca cosa. Desayuno los cereales Special K y de cena un yogurt o fruta. Y bebo 1l d agua al dia.
Agradecere mucho vuestros comentarios
Gracias y un saludo _mmmmmm_:
