Hola gente, que tal?
Mirad, tengo 15 años (cumplidos hace una semana) mido 1,67 y peso 63,5 kg
Queria empezar ha hacer ejercicios para desarollar un poco de musculo, ojo!, no me refiero a ser un monstruo musculoso
Sino a simplemente no tener una mierdecilla de musculo que no sirva ni para levantar un peso elevado. No estoy buscando marcar musculo, simplemente desarollarlo un poquito de todas partes.
He visto muchos tipos de ejercicio por internet, pero no me a quedado muy claro que debo hacer.
No puedo ir a el gimnasio aun ya que no me dejan entrar hasta los 16, así que me compre una mancuerna para casa.
Que deberia hacer para empezar (no me reventeis ehh _navidad_ ) ?
Muchas gracias __genial__
P.S: Estoy un poco regordete pero no mucho
Mirad, tengo 15 años (cumplidos hace una semana) mido 1,67 y peso 63,5 kg
Queria empezar ha hacer ejercicios para desarollar un poco de musculo, ojo!, no me refiero a ser un monstruo musculoso
Sino a simplemente no tener una mierdecilla de musculo que no sirva ni para levantar un peso elevado. No estoy buscando marcar musculo, simplemente desarollarlo un poquito de todas partes.
He visto muchos tipos de ejercicio por internet, pero no me a quedado muy claro que debo hacer.
No puedo ir a el gimnasio aun ya que no me dejan entrar hasta los 16, así que me compre una mancuerna para casa.
Que deberia hacer para empezar (no me reventeis ehh _navidad_ ) ?
Muchas gracias __genial__
P.S: Estoy un poco regordete
pero no mucho