Hola muy buenas,primero agradecer a quien me lea su tiempo. Mi caso es el siguiente, mido 1,72 y peso unos 69 kg, soy una persona de constitución robusta, por lo que tengo unas grandes espaldas y músculos algo desarrollados, ya que hará un tiempo estuve además en el gimnasio, sin embargo,y dado que acabo de terminar bachillerato,dejé el gimnasio, y las tardes en la biblioteca me hicieron coger algunos kilos, por ello a pesar de mi buena estructura tengo una cintura de unos 97 cm, quedando un poco descompensado.
Agradecería una dieta ya que en septiembre comienzo a ir al gimnasio para prepararme para bombero,y quiero perder los kilos de mas. Hago deporte unas 4 veces en semana, combinando tanto fútbol como pádel, si hay que complementar la dieta con determinados ejercicios no tengo problema alguno.
Muchísimas gracias, un saludo.
Agradecería una dieta ya que en septiembre comienzo a ir al gimnasio para prepararme para bombero,y quiero perder los kilos de mas. Hago deporte unas 4 veces en semana, combinando tanto fútbol como pádel, si hay que complementar la dieta con determinados ejercicios no tengo problema alguno.
Muchísimas gracias, un saludo.