mariaydavid
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Hola ,soy mujer ,mido 1,66 y peso 76 kilos,llevo toda mi vida a dietas de todos los colores y he decidido por fin hacerlo bien,comiendo sano y voy al parque en bici todos los dias en ayunas unos 45 min,he perdido unos kilos.Ahora ,a partir del lunes voy a ir al gym pero lo que me dan los monitors de alli como que no me convence mucho ,es dar clases colectivas y eso me aburre ,quiero hacer pesas,maquinas algo efectivo ,no que me tengan alli haciendo clases sin ningun resultado,quiero perder peso poco a poco pero bien.Suelo hacer 5 o 6 comidas diarias y beber agua,tomar edulcorantes y colas zero,pan solo en desayuno ,y bueno a ver que me podeis decir ,muchas gracias a todos