Hola, duda sobre la proteina

[Dober]

Hola, quisiera saber cual es el efecto de la proteina. Se tarda mucho en cojer volumen tomandote diariamente tus proteinas?. Salu2.

 

[ViuDo NeGro]

Hola, quisiera saber cual es el efecto de la proteina. Se tarda mucho en cojer volumen tomandote diariamente tus proteinas?. Salu2.

si subes volumen no sera por los batidos de proteinas que te metas, si no por la dieta y el entrenamiento que sigas, las proteinas simplemente es una ayuda para tu dieta, saludos

 

[Dober]

El caso k yo no voy a ningun gym. Yo hago deporte en la calle. Mas que na el correr flexiones y abdominales. Que me aconsejais?. _comorr_

 

[ViuDo NeGro]

El caso k yo no voy a ningun gym. Yo hago deporte en la calle. Mas que na el correr flexiones y abdominales. Que me aconsejais?. _comorr_

pues con eso te aseguro que no subiras volumen..
lo que tu haces es mas bien resistencia, algo de definicion, pero volumen?
apuntate a un gimnasio y sigue una dieta..

 

[Dober]

Vale gracias