aiditaenlaluna
New member
Hola a todos, soy nueva ern el foro, pero ya llevo un tiempo de dietas y hace poco (desde julio) llendo al gimnasio.
Como conte en el espacio de fitnes, a pasar de que no soy muy grande, no me siento bien conmigo miama, con lo que he decidido ponerme bien en forma y perder un par de kilitos que me sobran, me gustaria que me dierais consejos para conseguir mi meta, yo os ayudare en lo posible
Mis medidas son:
- Altura 1.65
- Peso 55 kilos
- Pecho 85
- Cintura 66
- Biceps 25
- Muslos 45
Mis rutinas son 4 dias a la semana unas 2 horas de gimnasio con entrenador, en la que mezclo cardiovascular con pesas, y despues ir andando a todos lados jajaja.
Y de comida sin grasa, sin azucar y plancha o cocido (eso si un dia a la semana me la salto : =
Espero poder ayudar a quien lo necesite y que todos consigais lo que os proponeis.
Un besazoo
Como conte en el espacio de fitnes, a pasar de que no soy muy grande, no me siento bien conmigo miama, con lo que he decidido ponerme bien en forma y perder un par de kilitos que me sobran, me gustaria que me dierais consejos para conseguir mi meta, yo os ayudare en lo posible
Mis medidas son:
- Altura 1.65
- Peso 55 kilos
- Pecho 85
- Cintura 66
- Biceps 25
- Muslos 45
Mis rutinas son 4 dias a la semana unas 2 horas de gimnasio con entrenador, en la que mezclo cardiovascular con pesas, y despues ir andando a todos lados jajaja.
Y de comida sin grasa, sin azucar y plancha o cocido (eso si un dia a la semana me la salto :
=Espero poder ayudar a quien lo necesite y que todos consigais lo que os proponeis.
Un besazoo
