daniel_2013
New member
Hola a todos,
Soy nuevo en el foro. Mi nombre es Daniel, tengo 19 años y vivo en Barcelona. Mido 177 y mi peso 70 kilos.
Hace como 3 meses que entreno en serio, es decir, con intensidad. Considero mi dieta es correcta en relación a la ingesta de hidratos, grasas y proteínas; pero necesito un suplemento que me ayude a aumentar mi masa muscular de manera significativa. El problema es que soy alérgico a la creatina: En las dos ocasiones que la tomé me produjo urticaria a nivel general. Sé que la el HMB y la GLUTAMINA pueden ser buenas alternativas a esta, pero ¿cuál de los dos suplementos me recomendáis?
Un saludo
Soy nuevo en el foro. Mi nombre es Daniel, tengo 19 años y vivo en Barcelona. Mido 177 y mi peso 70 kilos.
Hace como 3 meses que entreno en serio, es decir, con intensidad. Considero mi dieta es correcta en relación a la ingesta de hidratos, grasas y proteínas; pero necesito un suplemento que me ayude a aumentar mi masa muscular de manera significativa. El problema es que soy alérgico a la creatina: En las dos ocasiones que la tomé me produjo urticaria a nivel general. Sé que la el HMB y la GLUTAMINA pueden ser buenas alternativas a esta, pero ¿cuál de los dos suplementos me recomendáis?
Un saludo
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