Beih GLoSS
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Hola, tengo 32 años, me diagnosticaron hipotiroidismo hace 4 años y me medico con eutirox 150, tengo un poquito de anemia, mido 1,69 y mi peso ronda por los 60kl, no me ha afectado hasta ahora en peso pero si de manera psicologica, he sido siempre muy nerviosa y he tenido una vida muy activa desde entonces tengo subidas y bajadas de estado de animo y mucha fatiga, sufro de estreñimiento y bueno como tp trabajo aun me cuesta mas arrancar los dias... 
En el 2005 competi en fitness , deje todo por asuntos personales
Me he ido conservando bien , gracias a mi genética, pero como a todos llega un momento k te vuelve a picar el gusanillo y ahora he empezado de nuevo en el gym. Hable con un preparador para k me preparara una dieta y rutina e investigando por internet a pesar de k el sabe mi caso he visto k muchos alimentos no son buenos para mi enfermedad.
el brocoli por ejemplo es un alimento bociogeno etc... la soja en todos sus formas tp es buena para los k sufrimos hipo... la nuez no me keda muy claro, pescado es bueno pero la carne? etc etc... (puedo si creeis conveniente copiar aqui la dieta k me prepararon para iniciarme de nuevo)
Me gustaría k alguien con nociones de nutrición en este campo pudiera asesorarme o listarme los alimentos k no debería comer y buscar alimentos alternativos , ya k casi toda la dieta k he seguido este mes , según lo k leído los alimentos k la componen son casi en un 70% negativa para mi ...
y en suplementacion tanto natural, batido de proteinas etc, como asteroides... ya k estaba a punto de empezar con oxandrolona 5mg y un coctel ya conocido para quemador (efedrina, cafeina, aspirina)
muchas gracias de antemano
En el 2005 competi en fitness , deje todo por asuntos personales
Me he ido conservando bien , gracias a mi genética, pero como a todos llega un momento k te vuelve a picar el gusanillo y ahora he empezado de nuevo en el gym. Hable con un preparador para k me preparara una dieta y rutina e investigando por internet a pesar de k el sabe mi caso he visto k muchos alimentos no son buenos para mi enfermedad.
el brocoli por ejemplo es un alimento bociogeno etc... la soja en todos sus formas tp es buena para los k sufrimos hipo... la nuez no me keda muy claro, pescado es bueno pero la carne? etc etc... (puedo si creeis conveniente copiar aqui la dieta k me prepararon para iniciarme de nuevo)
Me gustaría k alguien con nociones de nutrición en este campo pudiera asesorarme o listarme los alimentos k no debería comer y buscar alimentos alternativos , ya k casi toda la dieta k he seguido este mes , según lo k leído los alimentos k la componen son casi en un 70% negativa para mi ...
y en suplementacion tanto natural, batido de proteinas etc, como asteroides... ya k estaba a punto de empezar con oxandrolona 5mg y un coctel ya conocido para quemador (efedrina, cafeina, aspirina)
muchas gracias de antemano
