Hiit

A

Ashton97

New member
Hola a todos. Mi madre es primcipiante en esto del hiit, pero hace mucho que have actividad fisica. Alguno sabe alguna rutina de hiit para principiantes? Gracias
 
Segun tengo entendido el hiit es bastante sencillo, se trata de por ejemplo 6 series de 40 segundos a tope y descanso en cada serie de 4 minutos,

Desde hay ahy un monton de variedades,

El hiit es para kemar grasas creo... Yo la probare haber k tal....
 
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