LLemy
Estudiante de Ingeniería
Hola, hace ya harto tiempo vengo haciendo hiit en trotadora para eliminar grasa, pero nose si lo estoy haciendo bien. Lo que hago es lo siguiente:
Hago 6 series, cada serie es de 30 seg corriendo lo mas rápido posible (la trotadora da para 20 y yo le pongo 18 o 19) y hago un descanso entre serie de 2 min (caminando normal)
Esta bien lo que hago, que creen ustedes ?
Hago 6 series, cada serie es de 30 seg corriendo lo mas rápido posible (la trotadora da para 20 y yo le pongo 18 o 19) y hago un descanso entre serie de 2 min (caminando normal)
Esta bien lo que hago, que creen ustedes ?