ola, mi cuestion sk como ahora empezaron ls clases, pues llego a casi a las 3 y pico y acabo d comer casi a las 4, el gym abre a las 4.30 y antes iba a esa hora, pero ahora no tengo fuerza si voy a esa hora xq debe ser q el cuerpo tovia no asimila ls hidratos o algo, nose, entonces keria q me dijerais si sabeis cuanto tarda mas o menos ls hidratos en asimilarse o cuanto tiempo hay q dejar d descanso entre acabar d comer y entrenar... aciass 