Hice lo correcto?

[narusensei]

Bueno les cuento algo a alguenos no les interesara pero es que me siento algo mal...
Hoy en la mañana tuve 2h de badmington y en la primera hora senti un dolor en el hombre derecho luego en la tarde a las 18h me fui al gimnasio, hice 3series depress de banca aun si me dolia el hombro,3de remo, ahi decidi parar ya que temia a que mi hombro tucviera una lesion, creen que hice lo correcto o soy sola una llorona ? me siento como mal ya que no pude terminar mi rutina...

 

[bake]

mejor perder un día de Gym que 1 mes por tendinitis o similares... Las lesiones de hombros son complicadas de curar...

 

[narusensei]

;s si es verdad, aunque si me siento mal por haber hecho esto...pero bueno,mañana me toca pierna crees que deba hacer sentdillas y peso muerto?
No es una molestia muy grave pero es como una inflamacion de seguro hice un movimiento mal en el badminton

 

[cuco805]

Cambia por prensa , estocadas , extencion de cuadriceps , etc ! como dijo bake mejor prevenir que lamentar

 

[narusensei]

Si es lo que hare grax cuco por las sugerencias ,vere si esta molestia se va mañana....