locopeligroso45
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hola, tíos y tías!! hace dos o tres semanas volví a correr (el parón de invierno se me fue de largo). peso aproximadamente 97'5 kg (sin músculo, son kilos de los de estar gordo) y mido entre 1'73 y 1'75, cada máquina dice una cosa. he pasado de correr 7 km a 8 y pico (tardo más o menos lo mismo, 1 hora o así). salgo 2-3 veces por semana, normalmente martes, jueves y sábado.
detallo mi dieta:
la cuestión es. por qué si me cuido muchísimo más que antes y corro más no bajo de peso?? que puedo hacer?? es el músculo o está el peso roto?? mamá, los pedos pesan?
detallo mi dieta:
- desayuno >> zumo de naranja natural recién exprimido (si es día de descanso acompaño con 2 tostadas con aceite)
- almuerzo >> un plátano (antes tomaba pizza o un sandwich...mmm pizza caliente)
- merienda >> a veces medio vaso de choleck de chocolate otras nada, a veces una magdalena
- comida y cena >>de comer lo que haya, que somos muchos de familia y no se pueden hacer 10 comidas diferentes, pero he cambiado la coca cola por zumo 0% y el postre por un plátano. en la cena suelo tomar algo ligero.
- antes de acostarme >> me suelo tomar medio vaso de choleck porque no puedo dormir con el estómago vacío.
la cuestión es. por qué si me cuido muchísimo más que antes y corro más no bajo de peso?? que puedo hacer?? es el músculo o está el peso roto?? mamá, los pedos pesan?