He perdido músculo según la báscula pero no se aprecia visualmente

E

Easton1

New member
Hola.
Soy nuevo pero os llevo leyendo varios meses.
Primeramente os diré que me peso en una báscula de farmacia de esas en las que pones manos y pies desnudos para medir líquidos, grasa y músculo.

Bien, pues hace un mes medía 1,83 y pesaba 89 kg. Según esta máquina tenía 37,2kg de músculo (masa músculo esquelética), 25,3kg de masa grasa corporal y 48,4kg de agua corporal total.

Durante este mes he ingerido 1.5gr de proteínas por cada kg de masa magra, que en mi caso me salen a unos 100gr diarios, entre comida y proteínas whey gold de ON.
Las dos últimas semanas hice una dieta de 1750 kcal diarias. En el gimnasio fuí de lunes a sábado la primera semana (de estas dos últimas) haciendo abdominales y dos grupos por día (3 ejercicios, 10 repeticiones) y corriendo entre 20 y 40 minutos en elíptica bastante deprisa. Esa semana perdí 2kg y la última 1 kg (ambas báscula de casa).

Pues hoy he ido a la farmacia y me ha dado estos valores: estatura ,83 y peso 85 kg. Según la máquina tengo 34,8kg de músculo (masa músculo esquelética), 24,5kg de masa grasa corporal y 45,4kg de agua corporal total.

Osea que me dice que de esos 5kg perdidos, el balance sería 2,4kg músculo, 0,8kg músculo y 3kg líquidos.
Pero es que yo no noto que tenga menos músculos, a decir verdad me noto más marcado y además me mido el volumen con cinta métrica y he perdido 4cm de tripa (por debajo y por encima del ombligo) así como 3 de pecho en este mes.

¿Está mal la máquina o estoy haciendo algo mal? estoy hecho un lío.
 
yo no entiendo como os fiáis de esas cosas,vosotros seguid fiandoos de las maquinitas esas de mierda,que lo único que hacen es confundir a la gente,pero como vas a perder tantos kilos de músculo???es absurdo,de todas formas esos 100 gr diarios de proteína para tu peso magro que me imagino que será unos 60 y pico de masa magra así a ojo me parecen insuficientes no,muy insuficientes y mas definiendo.
 
mira es mas sencillo aun
pesate en esa vascula y vuelve a hacerlo a los dos minutos
veras como cambian los resultados
 
Pues me dejáis más tranquilo. Seguiré como hasta ahora. Salvo que tomaré más gr de proteínas.
Avefenix, estoy tomando 1,7gr de proteína por cada kg de masa magra (antes lo había calculado mal). ¿Cuánto debería tomar? y por cierto buena puntería, me sale que peso 59,5 de masa magra en esta calculadora This URL has been removed! .

Mena, si me peso otra vez me vuelven a cobrar los muy cabrones jajajaja.
 
Easton dijo:
Pues me dejáis más tranquilo. Seguiré como hasta ahora. Salvo que tomaré más gr de proteínas.
Avefenix, estoy tomando 1,7gr de proteína por cada kg de masa magra (antes lo había calculado mal). ¿Cuánto debería tomar? y por cierto buena puntería, me sale que peso 59,5 de masa magra en esta calculadora This URL has been removed! .

Yo ahora mismo estoy en mantenimiento y estoy metiendo unos 3'5 gr por kg,yo siempre intento meter unos 3 gr mínimo,pero vamos no te va ha hacer falta tanto,yo es que como como un berraco jajaja,metele 2'5 gr por kilo así las perdidas musculares serán mínimas,saludos tío.
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