Hasta dónde levantar en las elevaciones laterales

[Machacado]

Suelo hacer elevaciones laterales en máquina, y suelo subir hasta que los brazos quedan en paralelo con los hombros, pero he visto a gente que levanta hasta la cabeza. ¿Lo estoy haciendo bien, cuánto debería subir?

 

[HuYzZ]

Si levantas mas arriba de la cabeza se involucra mas el deltoides posterior, pero yo lo hago igual que tu, subir mas me duele el hombro

 

[Machacado]

Si levantas mas arriba de la cabeza se involucra mas el deltoides posterior, pero yo lo hago igual que tu, subir mas me duele el hombro

Me pasa lo mismo, las pocas que lo he hecho así se me carga más de lo normal.

 

[cuco805]

que quede a 90º con el cuello

 

[RUNNERSTAGE6]

paralelo al cuello , mas comprometes demasiado al tendon del supraespinoso , que roza en el acromion , de ahi el dolor

 

[Machacado]

paralelo al cuello , mas comprometes demasiado al tendon del supraespinoso , que roza en el acromion , de ahi el dolor

Gracias! Tomo nota