Hacerca de los descansos..

[carrillo]

Buenas, quiero saber, ahora que empezamos con volumen, si estaria bien estos dias de entrenamiendo, claro esta entrenando 2 musculos al dia, lunes, martes, jueves y sabado¿?¿? ai lo suficientemente descanso???

 

[Hablando!]

Escribes muy bien

 

[Ace_of_Clubs]

_comorr_ Ups, no entiendo bien la pregunta. Lee lo que has escrito otra vez.

 

[Jose K.]

Carrillo,
sí, un ritmo de 4 x 3 está bien. No agregues más días de entrenamiento. Eventualmente podrías reducirlos a 3 por semana sin mayor problema.

Saludos.

 

[hektopos]

pienso lo mismo