Bueno...
Mi caso es que por motivos de economica y tiempo no puedo ir a un gimnacio y en mi casa tengo una bicicleta estatica que nadie usa y me gustaria saber si haciendo entre media hora y una hora por dia de cardio en la bici estatica podre bajar mi porcentaje de grasa... No soy gordo, al contrario mi peso esta un poco por debajo de lo que es normal (1,74m / 64kg) pero apesar de eso tengo bastante grasilla que me gustaria quemar, no espero ponerme fuerte haciendo cardio ni mucho menos pero mi duda es si haciendo cardio de entre media hora y una hora diaria podre perder algunos kilillos de grasa que tengo?
Obviamente aparte de eso seguire una dieta lo mas sana posible y que este a mi dispocicion... ayudara?
Mi caso es que por motivos de economica y tiempo no puedo ir a un gimnacio y en mi casa tengo una bicicleta estatica que nadie usa y me gustaria saber si haciendo entre media hora y una hora por dia de cardio en la bici estatica podre bajar mi porcentaje de grasa... No soy gordo, al contrario mi peso esta un poco por debajo de lo que es normal (1,74m / 64kg) pero apesar de eso tengo bastante grasilla que me gustaria quemar, no espero ponerme fuerte haciendo cardio ni mucho menos pero mi duda es si haciendo cardio de entre media hora y una hora diaria podre perder algunos kilillos de grasa que tengo?
Obviamente aparte de eso seguire una dieta lo mas sana posible y que este a mi dispocicion... ayudara?