Hacer bien los ejercicios o subirle peso?

[gasusu]

Q preferis bajarle el peso a los ejercicios para hacer el recorrido perfecto o subirle el peso al maximo aunq no hagas tan bien el recorrido, ni aguantando tanto las bajadas?

 

[lunchbox]

en mi caso (y creo que en muchos), la tecnica, cuando no puedes hacer el recorrido correcto, los ejercicios pierden efectividad, ademas se expone uno demasiado a lesiones, el ejemplo clasico de press de banca, donde rebotas la barra en el pecho es muestra clara de no controlar bien un peso, no se si me explico, el peso debe ser suficiente para estimular al cuerpo pero cuidando que la ejecicion del ejercicio se realice de forma correcta.

Un saludo

 

[ivan_return]

Q preferis bajarle el peso a los ejercicios para hacer el recorrido perfecto o subirle el peso al maximo aunq no hagas tan bien el recorrido, ni aguantando tanto las bajadas?

hacer bien el ejrcicio __genial__

 

[Oxido]

Tecnica,el peso sube con el tiempo.

 

[bilbo2]

Tecnica,el peso sube con el tiempo.

opino igual