hola
personalmente a mi esa marca no me gusta pues es un laboratorio que se decica a todo no se especializa en suplementacion para deportistas su valor biologico no es de la calidad que cabe esperar para lo que cuesta hay en el mercado muchas mejores proteinas que esas,como digo opinion personal,porque la e consumido y intento siempre hablar con conocimiento de causa.
La forma de tomarla esta bien puedes tomarla en el desayuno,almuerzo y sobre todo merienda,medio litro de agua leche desnatada zumo como mas te guste con 30gr por toma.
saludos josemasque
