Grasa en la parte de los riñones.

[UNIT30]

Buenas, ¿Que puedo hacer para quitarme esa grasa que se acumula en la zona de los riñones?, queda feisimo y destaca mucho quisiera quitarmelo que podria hacer?

saludos

 

[wesc]

dieta de definicion y algo de cardio no hay mas misterio

 

[UNIT30]

Gracias, algun ejemplo de dieta de definicion?

 

[wesc]

utilizandoe l buscador encontraras miles

 

[UNIT30]

Vale ya he encontrado algunas, Gracias
Una cosa mas. Para los gemelos, con hacer sentadillas diarias esta bien?

 

[wesc]

para empezar no te recomiendo hacer sentadillas diariamente puedes entrenar pierna intensamente como mucho 2 dias a la semana

en cuanto a los gemelos puedes entrenarlos diariamente si quieres con ejercicios de soleos y manteniendo los talones en alto 5 o 10 segundos en cada repeticion, ami me a funcionado de esa manera

 

[UNIT30]

Muchas gracias!