grasa en el centro del cuerpo ejercicios.?

[pablof]

hola gente, quiero saber que ejercicios conocen para tonificar los musculos que sostienen el cuerpo vale decir, abdominales, musculos al lado de estos y atras en la espalda, todo lo que se extiende de los abdominales ahcia atras, pk la mayor cantidad de grasa la tengo acumulada en estos sectores, en ningun otro... espero me ayuden.. saludos

 

[Mollete]

Abdominales de todo tipo (incluidos oblicuos, inferiores...) e hiperextensiones (lumbares), pero yo también te recomendaría ejercicios para el cuerpo entero...

 

[Marcos]

No se puede perder grasa de una parte del cuerpo haciendo ejercicios sólo de esa parte del cuerpo. Haz aeróbicos. Saludoss.