amigos mi pregunta es sencilla por un lado se que debo de tomar mi multivitaminico y una porcion de proteina en la manana al levantarme porque el proceso de catabolismo durante la noche sera el que favorecera la absorcion de la misma y ese multivitaminico acompaniado de una porcion de proteina sera aprocvechado al maximo,tambien me tomo el oxido nitrico 20-30 minutos pre-entreno mi pregunta es que si la proteina que tambien me tomo 30 minutos despues de entrenar seria conveniente tomarmela junto con la glutamina esto debido aque la proteina de suero tambien contiene 5 gr por porcion de glutamina,o como seria mejor tomarmela? sola la glutamina? porque tengo entendido que el organismo solo aprovecha cierta cantidad del compuesto y lo demas se elimina mediante los procesos renales o hepaticos entonces para no hacer mas largo esto solo quiero saber como sera conveniente mezclar la proteina el oxido nitrico y la glutamina para que tenga un mejor aprovechamiento mi organismo ???? agradeceria mucho sus post ya que soy nuevo en el foro y quisiera cultivarme de mas de este tipo de cosas yo tengo 3 anios haciendo ejercicio constante y hasta ahora estoy satisfecho pero nunca habia tomado suplementacion muchas gracias por leerme y espero respuestas
glutamina+ON xpand +proteina de suero (isopure)+multivitaminico capsulas
- Iniciador del tema edd2888
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PonteMASfuerte
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Hola edd2888,
primero de todo, si usas los signos de puntuación seguramente consigas mas respuestas.
Ahora sobre tu pregunta: el óxido nítrico usalo tal y como has dicho. La glutamina antes de acostarte y justo al acabar y la proteina la podrias tomar a la vez. También usa la proteina para antes de desayunar.
Un saludo!
primero de todo, si usas los signos de puntuación seguramente consigas mas respuestas.
Ahora sobre tu pregunta: el óxido nítrico usalo tal y como has dicho. La glutamina antes de acostarte y justo al acabar y la proteina la podrias tomar a la vez. También usa la proteina para antes de desayunar.
Un saludo!