Glutamina o bcaas

[ncb13]

Hola soi nuevo en el foro y queria empezar preguntando, que me vendra mejor ¿glutamina o bcaas?
Llevo 2 años entrenando siempre con dieta y protes ahora hago una dieta para definir y 2 o 3 dias de cardio (30 minutos andando 1 o 2 dias en ayunas y el otro despues de entrenar)¿que me recomendais?.

 

[Jorge Mto]

Si tienes dinero ambos,si no,bcaas.

Muchos dicen que la glutamina es tirar el dinero,pero ni caso,la toman todos los culturistas nunca les falta,por algo sera.

Un saludo.

 

[ncb13]

Si tienes dinero ambos,si no,bcaas.

Muchos dicen que la glutamina es tirar el dinero,pero ni caso,la toman todos los culturistas nunca les falta,por algo sera.

Un saludo.

Hombre la verda esque no ahy mucha pasta,entonces los bcaas son mas eficadez digamos (haciendo el resto de cosas bien por supuesto).
Como los tomo los dias de cardio ? y los dias y los dias de anaerobico ? y los dias de descanso ? disculpa tantas preguntas estoi bastante pez con los sumples.
La idea es catabolizar menos.

 

[Jorge Mto]

Yo tomo 5gr antes de entrenar (sea entrenamiento aerobico o anaerobico) y otros 5 despues.