Hola a todos,
solo queria dejaros mi primera impresion sobre este ejercicio.Simplemente demoledor...el otro dia estuve ojeandolo por los hilos que hay aqui sobre abdominales y me anime a probarlo...madre mia...a todos aquellos que querais un nuevo y fuerte estimulo en los abdominales laterales lo aconsejo, al dia siguiente no me podia mover y eso que al principio lo intente usando una pesa de 8 kilos y no llegaba a 5 giros a cada lado...asique decidi hacerlo sin peso adicional y no pase de los 10 giros...al final de la tercera serie estaba medio mareado...jejeje, eso si descansaba un minuto entre serie y serie e intentaba llevar la respiracion adecuada, es decir, cuando llegaba a estar totalmente girado no tenia nada de aire en los pulmones para provocar una mayor contraccion...increible...
Algun otro ejercicio de abdominales tan bueno como este o que provoque tanta tension en los abdominales???
Un saludo a todos!!!
solo queria dejaros mi primera impresion sobre este ejercicio.Simplemente demoledor...el otro dia estuve ojeandolo por los hilos que hay aqui sobre abdominales y me anime a probarlo...madre mia...a todos aquellos que querais un nuevo y fuerte estimulo en los abdominales laterales lo aconsejo, al dia siguiente no me podia mover y eso que al principio lo intente usando una pesa de 8 kilos y no llegaba a 5 giros a cada lado...asique decidi hacerlo sin peso adicional y no pase de los 10 giros...al final de la tercera serie estaba medio mareado...jejeje, eso si descansaba un minuto entre serie y serie e intentaba llevar la respiracion adecuada, es decir, cuando llegaba a estar totalmente girado no tenia nada de aire en los pulmones para provocar una mayor contraccion...increible...
Algun otro ejercicio de abdominales tan bueno como este o que provoque tanta tension en los abdominales???
Un saludo a todos!!!
