Puff, yo casi ni lo recomiendo. Eso si, para etapas CORTAS es ideal. Lo estuve tomando durante un mes, siguiendo las pautas del prospecto y al cabo de 3 semanas tuve que ir al medico, las manos me temblaban un monton, estaba muy nervioso y no paraba de sudar... Llegue un momento en que me asuste, hasta tal punto que notaba las palpitaciones de mi corazon en esta de reposo muy acelerado!
Como he dicho antes, para competienciones, para preparte fiscamente para algo viene bien, pero yasta!!
Respecto a tu duda, pues yo tomaria el rojo... es el mas "activo" y en fin, por lo demas no tuve problemas.