Eric Ansell
New member
Hola a todos...como estan...aki Eric De Republica Dominicana.._fiesta_
Bn esta es una peticion que quisiera de alguien k esta en la misma condicion k yo pero k realmente lo esta haciendo bn y yo quiero empezar de la misma manera..por favor denme una guia a ver k puedo hacer en estas navidades.._chino_
Bien Yo me levanto a las 5:30 am Y Termino de trabajar a las 4:00 pm
Entonses voy al gim 4 dias ( lunes a viernes ) a las entre 7 a 8pm..y sabados y domingos entre 7am y 9am.
Mi pregunta es:
1:Como puedo combinar el Gim con Correr ( corro en un parque )...para mantener un buen performance ( me encanta correr )..._perro_
2:Voy 3 o 4 veses al gim ( 8:00pm )...puede ser mas tremprano...que me recomiendan: correr primero y ir al gim o dejar algun dia para correr y darle duro los otros dias a las pesas..._oveja_
3
si puedo hacer las 2 cosas a la vez..ya que corro entre moderado-full..ya que me gusta alcanzar maximas velocidades..pero me preocupa k no tenga despues fuerza para ir al gim.
4: Que puedo comer antes de correr y despues de correr...y si voy al gim que puedo correr despues de correr y de una vez para el gim.
Bn esta es una peticion que quisiera de alguien k esta en la misma condicion k yo pero k realmente lo esta haciendo bn y yo quiero empezar de la misma manera..por favor denme una guia a ver k puedo hacer en estas navidades.._chino_
Bien Yo me levanto a las 5:30 am Y Termino de trabajar a las 4:00 pm
Entonses voy al gim 4 dias ( lunes a viernes ) a las entre 7 a 8pm..y sabados y domingos entre 7am y 9am.
Mi pregunta es:
1:Como puedo combinar el Gim con Correr ( corro en un parque )...para mantener un buen performance ( me encanta correr )..._perro_
2:Voy 3 o 4 veses al gim ( 8:00pm )...puede ser mas tremprano...que me recomiendan: correr primero y ir al gim o dejar algun dia para correr y darle duro los otros dias a las pesas..._oveja_
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si puedo hacer las 2 cosas a la vez..ya que corro entre moderado-full..ya que me gusta alcanzar maximas velocidades..pero me preocupa k no tenga despues fuerza para ir al gim.4: Que puedo comer antes de correr y despues de correr...y si voy al gim que puedo correr despues de correr y de una vez para el gim.