gelatina...

[Alex102]

weno queria saber que opinion teneis de la gelatina,yo compro una que viene en envases como de yogur y tal, bueno el valor nutricional es el siguiente:
x100g.
Prot:0g
carboh:23g
grasas:0g
vitamina c:9mg
vit. d:0.75 microgramos(nu se poner el simbolo ese xD)
Kcal.92
Kj:391
lo suelo tomar con el desayuno y a veces despues de comer como dulce y tal, ya que mi cuerpo me pide dulce siempre despues de comer...Sabeis tambien algo para remediar esto???
Gracias y un saludo.

 

[Danielo515]

Danielo 515

Si sientes la necesidad de tomar algo dulce, no lo dudes, solo hay un motivo, tus niveles de glucosa en sangre son muy bajos (o eres un goloso). Te recomiendo que pruebes a comer algo más de Carbos por la mañana, un zumo y algo de avena, mejor que después de comer, porque los azúcares, si no vas a hacer un ejercicio en un periodo de tiempo más bien próximo, es facil que los almacenes. No obstante, si la necesidad de algo dulce es muy fuerte, prueba a usar algún edulcorante artificial.